2020年11月4日下午四点，体育工程与信息技术学院19级、20级全体学生于东教学楼第二报告厅参加大学生心理健康讲座。
此次讲座由辅导员赵文莉老师主持,邀请了湖北大学心理学系的梁娟老师主讲。
讲座开始前，梁娟老师先做了一个简单的自我介绍，通过一些例子带动了全场的气氛。
随后，梁娟老师用：“现在的你是什么样的？怎么看待大学生活？感受到什么样的变化？”等问题引出了今天的会议主题：《大学生心理健康：新生适应和应对》。
梁老师为学生们讲述了当前所面临的变化，从紧张敏感期、调整适应期、麻木顺应期、重新适应期四个方面来讲解了什么是心理适应，并通过一个例子让学生们更加深刻了解到什么是心理适应。
问了几个同学之后， 梁娟老师微笑着讲解到：同学们在刚进去大学时都会有或长或短的不适应时期，造成这些问题的原因可能是大一的时候不适应大学生活节奏、不适应大学的学习方式、 不知道如何与同学相处、刚进入陌生的环境感到恐惧等等。
“解决适应大学生活问题变得尤为关键，但是每个人的问题都是不一样的，解决方法也不是固定的，但结果往往相同，表现出来的状态就是各种满意：对自己的社交满意，交到了满意、正能量的朋友。”梁老师说道。
讲座最后，梁老师从跳出舒适区、财务规划这两个方面对学生们提出大学未来四年的意见与建议：对自己的生活状态满意，养成早睡早起、定时锻炼的良好习惯，对自己的心理状态满意，每天的心情保持乐观、积极向上。
本次讲座树立了心理健康意识，优化了心理素质，帮助工信学院的同学们增强心理调适能力和社会生活的适应能力、预防和缓解心理问题。主讲人梁娟老师告诉学生们对于自我心理的调整及适应的重要性。帮助学生们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往人格发展和情绪调节等方面的问题。使学生们了解自我，接受自我，改变自我，向着更健康的心理状态前进。
